Pedir cita Compitas cada fin de semana o no compitas en nada: el plan se hace con tus horarios, tu cuerpo y lo que de verdad comes. Nutrición y medición de composición corporal en el Rado Center.
Soy Jorge Arnedo Cuenca, nutricionista deportivo y antropometrista en Almansa. Desde 2023 trabajo con el club Rado Pakolo, y desde octubre de 2025 llevo el servicio de nutrición deportiva del Rado Center.
Eso significa que veo a los deportistas con los que trabajo entrenando, no solo media hora cada dos meses en una sala. Sé a qué hora acaban, qué les da tiempo a cenar y qué se llevan al partido del sábado.
Trabajo sobre todo con deportistas, pero no solo. Si lo que quieres es comer mejor, llegar con energía a la tarde o dejar de empezar dietas cada lunes, esto también va contigo: no hace falta competir en nada ni entrenar todos los días.
Un plan hecho para tu vida real: tus horarios, tu trabajo, tu deporte si lo practicas y lo que de verdad te comes. No una hoja de dieta genérica.
El plan de enero no sirve en mayo. Seguimiento durante la temporada o durante el año, con revisiones y cambios cuando cambia tu vida.
Medición de pliegues cutáneos con plicómetro. Sirve para ver si lo que ganas es músculo y lo que pierdes es grasa. La báscula sola no distingue.
Sesiones para equipos, cantera, entrenadores, familias y grupos. Nutrición explicada para que se entienda a los quince años y a los sesenta.
¿Cuál te
hace falta?
La báscula te da un número y se calla. No sabe si has ganado músculo, si has perdido grasa o si simplemente has bebido menos agua.
Dos personas. La misma báscula. El mismo número.
Más grasa, menos músculo
Más músculo, menos grasa
La báscula no los distingue. El plicómetro sí.
Medir composición corporalEjemplo para explicar el concepto. No corresponde a ninguna medición real.
Primera consulta: cómo es tu día, qué comes ahora, qué te sienta mal y, si entrenas, cuánto y a qué hora. Y la primera antropometría, que es el punto de partida contra el que se compara todo lo demás.
Un plan que encaje con tu vida: si estudias, si trabajas a turnos, si comes fuera, si entrenas cinco días o ninguno. Si no se puede cumplir, no sirve.
Revisamos cómo va, medimos otra vez y corregimos. La vida cambia, la carga cambia y el plan tiene que cambiar con ellas.
Born here, Built different
El Rado Center es la instalación del club Rado Pakolo, en Almansa. Abrió el 1 de octubre de 2025 y ahí es donde paso consulta, mido y doy las charlas.
Cuéntame cómo es tu día, si haces algún deporte y qué quieres conseguir. Te digo si te puedo ayudar y cómo. No hace falta que vengas con nada preparado.
